缓解压力  轻装备考

尊敬的老师，亲爱的同学们：

      大家早上好！

      今天我在国旗下演讲的题目是“缓解压力，轻装备考”。

      每个人都曾经年少轻狂过，身怀梦想，而如今，身为高三学生的我们，正当花季，但接踵而至的压力、考验，迫使我们不停地努力、改变，像是被海浪冲击的沙子，当棱角被磨平后，便留下圆润。成长，是一个漫长的过程。但是，很多人在这个漫长的备考过程中感到枯燥、乏味、失去了兴趣，在压力的冲击下迷失了自我，变得消极。

      那么，面对生活中的压力，我们该保持怎样的心态呢？我认为，在学习和生活中保持乐观积极的心态是至关重要的。开心，是一个简单的词语，可是要真正做到开心却并不容易。生活中少一些斤斤计较，少一些争吵，给自己和对方留一分余地，这并不是懦弱，而是一种谦让的美德。

      在日常生活中，我们总会和朋友、家人发生一些摩擦，而这些摩擦往往会扩大化，演变为激烈的争吵。当我们平静下来去看待这些事情时会发现，错误，是双方造成的，而盛怒的我们却把所有问题推给了别人。保持一份理智，才不会有来日的遗憾。

      压力，不是通过争吵发泄的，哪怕事后重归于好也像是撕裂后黏住的白纸，有了裂痕。在心情烦躁时，听一些轻音乐，这会有利于我们心情的改善；适当的做一些减压运动，如跑步、爬山等，张弛有度；与同学互相鼓励，积极传递正能量；找朋友倾诉，倾诉我们的苦恼和遇到的问题，无论怎么样，朋友都会是我们坚实的后盾；找老师谈谈心等等，这些都将有助于我们缓解压力。

      在繁忙的备考中，我们要学会合理的减压，用良好的心态、刻苦的精神备战高考。

      最后，祝愿我们明年都能考入理想的大学，实现我们的目标。

高三（5）班 ?团支部????? ?

2015年10月26日