——致定西一中的少年们

尊敬的各位老师、亲爱的同学们：

今天，站在定西一中的国旗下，我凝视着你们洋溢着青春活力的脸庞，我的双手在轻轻地颤抖，因为激动。五十多年前，我正是在陇中这片黄土地上，用母亲珍藏的老花样临摹出第一张窗花；而今天，我想用在我们家族传承了四代人的民间剪纸艺术，与你们分享三个关于坚守与热爱的故事。

一、剪刀里的文明密码

我的曾祖母，是我们会宁县通安村剪纸世家的奠基人。她曾梦见伏羲大神说：“刘家的剪纸要走向世界，靠的是男孩子。”这个预言自幼便在我心中扎根，使我深刻领悟到：传承，绝非肤浅的模仿，而是与先辈跨越时空的心灵对话。当我创作《马家窑》剪纸长卷时，彩陶的纹样仿佛在纸上潺潺流淌，诉说着新石器时代先民对日月星辰的无限崇拜与敬仰。十米剪纸长卷《大梦敦煌》里的飞天，衣袂间藏着莫高窟千年的风沙。同学们，当我带着这些作品走进国务院新闻大厅、走进世博会、走进以色列特拉维夫大学时，国人和外国友人惊叹的不仅是技艺，更是中华文明从未断裂的文化基因。

记得2004年我给联合国秘书长安南剪肖像的那个深夜，我忽然懂得：剪纸不仅是一门手艺，更是让世界看见甘肃的眼睛。从《十大元帅》剪纸长卷被国家博物馆收藏，到《和谐世界》剪纸被外国友人珍藏，我始终告诉自己——每剪一刀，都是对这片土地的深情的告白。

二、刀锋上的精神传承  

有人问我：作为医学院校一个老师为何痴迷上了剪纸？我想起在定西卫校讲授解剖学的日子。人体血管与神经的精密与剪纸纹样的韵律竟然如此相似！正如《人体解剖学》需要严谨，剪纸创作更需要敬畏。为还原敦煌壁画的神韵，我曾七赴莫高窟，在禁止开放的洞窟外徘徊，见证着敦煌壁画修复工程的严谨与科技的结合，让这些千年艺术珍品重焕光彩。为剪出《巍巍会师塔》的庄严，我十二次参观会宁长征纪念馆，深入理解红军长征精神，让红旗的褶皱都浸透历史的温度。

我是一个土生土长的会宁人，会宁原来属于定西管，定西是我的第二故乡，我在定西这片热土上已经生活了45年，我先后在定西卫校、定西师专、甘肃中医药大学当过老师。在我教书生涯的最近十多年带出的本科生有六十多人考上了博士，这些人中也有相当一部分在我的影响下迷上了民间剪纸，他们在专业上出类拔萃，由于民间艺术的浸染让他们的精神生活变得丰富而充满诗意。

这里，让我想起挚友安万。他天生面部血管瘤，却用了37年的时间，把秦腔唱成万人大合唱，它为弘扬优秀的中华传统文化，做出了不朽的贡献。2010年他倾尽积蓄改编《兴汉图》，在西安古都跪谢观众时，我看到的不是卑微，而是艺术家对舞台的赤诚，也是对“做好人，唱好戏”和“戏比天大”的完美诠释。正如我闭关一年创作《大梦敦煌》剪纸长卷时，手指被剪刀磨出血茧——所有成绩的取得与极度的热爱和浓厚的兴趣是分不开的。

三、集体托举的剪纸人生

同学们，我的剪纸从来不是孤军奋战。母亲把珍藏的绣样塞进我的书包，妻子陪我剪到深夜；会宁“三苦两乐”精神更让我铭记：领导苦抓教育，家长苦供读书，社会苦帮学子，才有教师乐教、学生乐学的奇迹。当我在以色列教孩子们剪窗花时，当甘肃中医药大学的学生们把几百种中草药剪成剪纸艺术品时，当定西一中剪纸社团的学生把剪好的“葫芦盘长”送给自己的亲人时，我深知：文明的火种需要无数双手去传递。

今天，我要把三样东西送给你们：

1.一把剪刀：这把剪刀剪过曾祖母剪过的窗花，剪过二十多位国家元首的肖像，剪过中国科学院百名院士、剪过定西一中优秀的学子航天员唐胜杰、剪过《千字文》、剪过《道德经》、剪过《孙子兵法》。现在请你们续写新章。试着将校训融入剪纸纹样之中，让古老的传统技艺与现代科技在大红纸上进行一场跨越时空的对话；

2.一叠红纸：它浸染过三军会师的鲜血，见证过窑洞寒窗的灯火。愿你们像我创作《大梦敦煌》那样，用剪刀讲中国故事，用剪纸传承中华文明，用剪艺交世界朋友。

3.一幅作品：《道德经 》书法剪纸长卷

《道德经》是中华智慧的千年结晶，短短五千言却包罗天地之道，既有”上善若水”的处世哲学，又有”千里之行，始于足下”的务实精神。你们读一读它，可以培养辩证思维，在浮躁中学会沉淀，在竞争中懂得守柔。这些穿越时空的智慧，正是当代青少年滋养心灵、塑造品格的文化甘露。经典可以唤醒你们骨血里的文化基因，助你们在成长路上多一份从容与睿智。

同学们！定西一中是陇上名校，为国家培养了大量的优秀的人才。希望你们胸怀梦想，不负韶光，好好学习，全面发展，为民族的振兴，国家的富强贡献自己的聪明才智！谢谢大家！

2025年3月31日

附刘伟老师简介：

刘伟，国家级非物质文化遗产剪纸项目传承人，中国民间文艺家协会会员、中国民俗学会会员、甘肃省民俗学会副主席。刘老师的作品造型精美、刀法精湛、文化意蕴深厚。曾四次获全国剪纸大赛金奖。建国七十周年之际受甘肃省委和省政府安排赴国务院展演剪纸艺术。受邀参加了第二、三届中国国际进口博览会。受文化旅游部委派赴以色列特拉维夫讲授中国剪纸。被甘肃省委组织部、甘肃省委宣传部、甘肃省文联授予德艺双馨文艺工作者。他凭借其卓越的技艺与对非遗传承的突出贡献，被文化和旅游部确定为（第六批）国家级非物质文化遗产代表性传承人（会宁剪纸项目）。

（演讲：刘伟 审核：张小兵 监审：肖进雄）

各位老师、同学们：

大家上午好！非常荣幸接到学校的邀请，在全国中小学安全教育日来临之际，以法治副校长的身份，为同学们作简短的国旗下讲话。

今天，站在鲜艳的国旗下，我倍感庄严与责任。这面旗帜不仅象征着祖国的尊严，更承载着每一位同学对未来的期许。借此机会，我结合从事司法审判工作的经历，给同学们分享三句话。

一要坚定信仰，胸怀家国凌云志。习近平总书记在纪念红军长征胜利 80 周年大会上深刻阐述了伟大的长征精神：”长征的胜利，是中国共产党人理想的胜利，是中国共产党人信念的胜利。长征启示我们：心中有信仰，脚下有力量。”我们每一代人有每一代人的长征路，每个人都要走好自己的长征路。今天，你们身处和平年代，但守护这份信仰的方式从未改变。希望同学们能胸怀阔宇，树立远大志向，将个人梦想融入国家发展大局，敢于有梦、勇于追梦、勤于圆梦，努力实现自己人生价值，升华自己的人生境界，以”微微小我”之力铸就中国式现代化的”巍巍大国之梦”。

二要遵守规则，守一方年少澄明。定西一中自 1941年建校以来，始终是陇中大地上的教育明灯。八十多年来，以”守真至善，博学致远”的校训和严明的校规培育出了潘励、王亚丽、唐胜杰等一大批杰出人才。今天的校园里，校规与国法一脉相承，它们不是束缚，而是成长的护栏。去年，我们审理了多起涉未成年人犯罪案件，都是因轻视规则而最终酿成大错。规则意识是人生的必修课，课堂上的一言一行、球场上的公平竞争、网络空间的文明表达，都是对规则的践行。希望同学们遵守规则，规范言行，敬畏法律，在遭遇校园欺凌、网络诈骗或其他侵害行为时，能够勇敢拿起法律的武器保护自己，敢于对身边的不法行为说”不”，从点滴做起，与老师共同绘制一幅安全和谐、正能量满满的校园图景。

三要墨海扬帆，朝夕争渡做栋梁。近期，有两件事让我感触较深，一个是电影《哪吒之魔童闹海》爆火，票房已经排到了全球第五位；另一个是国产大模型 DeepSeek 爆火，几乎全民都在使用它。它们爆火的背后诠释了文化自信所蕴含的磅礴伟力，说明未来的时代是知识创造生产力的时代！今天的你们，正站在知识革命的海啸前，希望同学们珍惜美好时光，以”苔花如米小，也学牡丹开”的勇气和执着，勤奋学习，打好基础，增长才干，争做爱党爱国、自立自强、奋发向上的新时代好青年，努力成长为堪当强国建设、民族复兴大任的栋梁之材。

同学们，你们是祖国的未来、民族的希望。希望你们像宪法一样正直，像天平一样公正，像法槌一样坚定，迎着新的曙光，以青春之笔，书写属于这个时代的壮丽诗篇！

谢谢大家！

（ 审核：张小兵 监审：肖进雄 ）

大家早上好！今天，我演讲的题目是“以文明之我，铸青春之光”。

作为新时代的高中生，我们既是五千年文明的继承者，也是未来文明的创造者。而行为规范的养成，正是我们接过文明火炬的第一步，是青春之路上不可或缺的明灯。

那么，如何培养良好的行为规范呢？我想从几个具体的方面与大家共勉。

第一，守时的习惯。时间是最公平的资源，它不会因为任何人而停留。在高中，对时间的合理安排尤为重要。每天按时起床，按时到校，按时完成作业，这些看似简单的行为，实际上是在培养我们对时间的掌控力。一个守时的人，往往也是一个自律的人，而自律，正是成功的基石。

第二，阅读的习惯。书籍是人类智慧的结晶，阅读是通往世界的窗口。每天抽出半小时，读一本好书，无论是文学经典、历史故事，还是科学探索，都能让我们在知识的海洋中汲取养分。这不仅能开阔我们的视野，还能提升我们的思维和表达能力，也对我们的语文学习益处良多。

第三，整理的习惯。整理不仅让环境变得整洁，更会让心灵变得有序。每天整理课桌、书包，每周整理房间，这些小小的行动能让我们学会规划和管理。一个整洁的环境能让我们心情愉悦，思路清晰，而一个杂乱无章的环境则容易让人感到懒散和迷茫。整理的习惯，不仅是对生活的态度，更是对人生的态度。

第四，反思的习惯。古人云：“吾日三省吾身。”适度的反思是一种自我提升的重要方式。每天花几分钟回顾一下当天的学习和生活，反思收获与不足，这让我们能更清楚地认识自己，找到进步的方向。同时也避免了盲目地努力，让我们所付出的一切都更有意义。

第五，运动的习惯。健康的身体是一切的基础。无论是跑步、打球，还是简单的拉伸，都能让我们保持充沛的精力和积极的心态。在高中忙碌的学习中，我们需要运动来丰富我们的生活。正如古希腊人所说：
“健康的身体孕育健康的灵魂。”让我们养成运动的习惯，用汗水浇灌青春的活力。

面对网络时代的冲击，行为规范的养成更显珍贵。当我们在虚拟空间保持理性发言，在社交平台传播正向能量，在游戏娱乐中恪守时间底线，就是为时代的文明长城添砖加瓦。

同学们，古人云：“不矜细行，终累大德。”当让我们共同以规范为尺，丈量青春的深度；以文明为帆，驶向理想的彼岸。愿每位同学都能在行为规范的滋养中，成长为新时代最挺拔的青松！

我的演讲到此结束，谢谢大家！                                             

 高三18班

2025年3月17日

（演讲：陈雅心 审核：张小兵 监审：肖进雄 ）

大家早上好！今天，我演讲的题目是“讲究行为规范，注重文明礼仪”。

在我们的日常学习生活中，行为规范与文明礼仪如同一面镜子，映照出我们的个人素养，也影响着我们的集体形象。作为新时代的高中生，我们肩负着传承文明、弘扬美德的重任，更应该以身作则，讲究行为规范，注重文明礼仪。

讲究行为规范，是我们成长道路上的必修课。从早晨踏入校门的那一刻起，我们就应该时刻提醒自己，做到言行雅正，举止得体。在课堂上，我们要认真听讲，尊重老师的劳动成果；在课间，我们要文明休息，不打闹、不喧哗，保持校园的宁静与和谐；在食堂用餐时，我们要排队等候，不浪费粮食，珍惜每一粒米、每一滴水。这些看似微不足道的细节，实际上都是对我们行为规范的考验。只有我们每一个人都能严格遵守，才能共同营造一个文明、有序的学习生活环境。

注重文明礼仪，是我们社交场合中的润滑剂。在与人交往中，我们要做到礼貌待人、真诚友善。见到老师主动问好，与同学相处时互相尊重、理解包容。在公共场合，我们要遵守公共秩序，不大声喧哗、不乱扔垃圾，展现出新时代高中生的良好风貌。同时，我们还要学会倾听他人的意见和想法，尊重他人的选择和决定，以平等、尊重的态度对待每一个人。

讲究行为规范与注重文明礼仪，不仅是我们个人素养的体现，更是我们社会文明进步的标志。作为高中生，我们要时刻铭记自己的身份和使命，以身作则，为身边的人树立榜样。我们要积极参与学校组织的各种文明礼仪宣传活动，通过自己的实际行动，影响和带动更多的人加入到行为规范养成教育月的活动中来。

当然，讲究行为规范与注重文明礼仪也许一朝一夕不能养成，所以需要我们持之以恒地坚持和努力。在日常生活中，我们要不断反思自己的行为，及时纠正不良习惯；在与人交往中，我们要虚心向他人学习，汲取他人的优点和长处。只有这样，我们才能在不断的学习和实践中，逐步提高自己的文明素养和行为规范水平。

同学们，让我们积极参与学校的德育微行动，讲究行为规范，注重文明礼仪，携手并进，共同努力，为创建一个更加文明、和谐、美好的校园环境贡献自己的力量！

谢谢大家！

高一20班
2025年3月10日

（演讲：杨子仪 审核：张小兵 监审：肖进雄）

大家早上好！今天我在国旗下演讲的题目是“让文明礼仪点亮青春之光”。

中国也称华夏，有礼仪之大，故称夏；有服章之美，故谓华。可见，文明礼仪是根植于中国人内心的民族基因。文明礼仪在我们每个人的成长过程中不可或缺，它不仅仅是外在的行为规范，更是内在的道德修养。五千年的华夏文明，孕育了“礼仪之邦”的美誉。从孔子的“不学礼，无以立”，到张良拾履的谦逊守礼；从“程门立雪”的尊师重道，到“千里送鹅毛”的真诚情谊，礼仪早已融入中华民族的血脉。今天，当我们凝视国旗，更应铭记：文明礼仪不仅是个人修养的体现，更是对中华文化的传承与弘扬。我们的一言一行，都应是民族精神的生动注脚。

文明礼仪，是青春最美的底色。校园是我们成长的摇篮，也是践行文明的沃土。课堂上专注的眼神、走廊间轻声慢步的身影、遇见师长时真诚的问候、同学互助时温暖的微笑……这些看似平凡的细节，正是文明礼仪最真实的模样。当我们弯腰捡起一片纸屑，当我们在食堂自觉排队，当我们用“请”和“谢谢”架起沟通的桥梁，我们就在用行动诠释：文明不是口号，而是内化于心、外化于行的青春担当！

文明礼仪，是面向未来的通行证。古人云：“人无礼则不生，事无礼则不成，国无礼则不宁。”在全球化时代，我们不仅是校园的学生，更是中国形象的代言人。一个懂礼仪、有修养的人，才能赢得他人的尊重；一个文明有序的社会，才能凝聚前进的力量。今天的我们，若能将礼仪化作习惯，未来的我们，必能以文明涵养格局，成为推动社会进步的点点星光！

同学们，3月是我校的行为规范养成教育月。国旗下的我们，是希望，是未来。让我们以行为规范养成教育月活动为契机，以文明为帆，以礼仪为桨，从轻声慢步做起，从尊重他人做起，从遵规守纪做起，从爱护校园的一草一木做起。让文明礼仪像春风化雨，滋润校园的每个角落；让青春的光芒，因文明而更加璀璨！

我的演讲到此结束，谢谢大家！

高二（2）班

2025年3月3日

（演讲：李钇汶 审核：张小兵 监审：肖进雄）

今天，我在国旗下演讲的题目是”新起点 新目标 新征程”。新学期对我们每个人吹响了不断追求进步、勇于挑战自我的冲锋号。

回望过去，我们共同经历了知识的洗礼，见证了彼此的成长与蜕变。而今，随着新学期的开始，我们站在了一个新的起点上。这个起点，既是对过去努力的总结，也是对未来挑战的宣告。它告诉我们，无论过去取得了多少成就，或是遇到了多少困难，此刻，一切归零，我们再次出发，应以更加饱满的热情和更加坚定的信念，迎接新学期的挑战。

值得注意的是，就在本月，我国AI企业自主研发的DeepSeek发布了新一代智能学习系统，其算法迭代速度达到惊人的日均万次优化。这启示我们：在这个科技日新月异的时代，唯有保持持续学习的热忱，方能在时代浪潮中立足。对于我们而言，高考无疑是这学期的最终目标。但请记得，高考只是我们实现梦想的途径，而非终点。因此，我们的目标不应仅仅局限于分数的高低，更应着眼于自我能力的提升、人格的完善以及对未来职业的规划。让我们根据自己的兴趣和理想，设定清晰、具体且可达成的短期与长期目标。这些目标将如同一盏盏明灯，照亮我们前行的道路，让我们在追求卓越的道路上，始终方向明确，矢志不渝。

求学的路，注定不会平坦，会有疲惫，会有挫败，甚至会有自我怀疑的时刻。但请记住，“若前方无路，我便踏出一条路！”——这不仅是神话中哪吒的呐喊，更是当代青年面对困境时应有的人生态度。就像假期档大热的《哪吒2》中哪吒历经天雷地劫却愈战愈勇，我们也要学会在压力之下寻找动力，在困难面前保持乐观。近期航天员在空间站开展的机械臂维修实验，正是用毫米级的精准操作诠释了“困难越大，荣耀越盛”的真谛。让我们脚踏实地，不畏艰难，勇往直前，用实际行动证明：青春，因奋斗而精彩！

最后，我想用一句话与大家共勉：“路虽远行则将至，事虽难做则必成。”当我们以DeepSeek团队夜以继日的研发精神追求卓越，以航天人十年磨一剑的坚守执着前行，让我们携手并进，在这个新的起点上，带着新的目标，踏上新的征程。让我们以更加坚定的步伐，向着梦想的彼岸，“敢教日月换新天，敢破苍穹立天地！”

我的演讲到此结束，谢谢大家！

高三（17）班
2025年2月24日

我今天在国旗下演讲的题目是∶“新年钟声敲响时，我们的梦想更璀璨”。

在这冬日晴好的清晨，我们齐聚在鲜艳的五星红旗下，即将迎接新年的第一缕曙光。高三的我们站在了通往2025年高考的新起点上。高考，作为我们人生中的重要节点，不仅是知识的检验，更是意志和毅力的比拼。它如同前方的山巅，虽高峻，但只要我们脚踏实地，一步一个脚印，就没有翻不过的山。??

亲爱的高一高二学弟学妹们，正值青春年华的你们，已经站在了人生重要转折点——高考的起点，青春是挥洒汗水的田野，日复一日的努力，正是你们最宝贵的财富，??我希望你们能够珍惜这段时光，不仅要学得知识，更要学会如何学习，培养独立思考的能力，面对压力，学会调节心态，让每一次挫败都会成为成长的垫脚石。同时，保持一颗感恩的心，感激师长的悉心教导，同伴的相互扶持，以及家人的无私奉献，无论前路如何，都要怀揣梦想，坚定信念。梦想是远方的灯塔，它指引着我们不断前行，即使风雨兼程，也要相信，终将迎来雨后的彩虹。高考，是通往梦想的桥梁，但绝不是终点，未来的路还很长，希望你们以更加饱满的热情，去探索、去创造、去实现更大的可能。?

高三同窗们，高考虽是关隘，但绝非不可逾越的鸿沟。只要我们心怀自信，脚踏实地，每一份坚持与努力都将化作通往成功的阶梯，??学会更好地规划与管理时间，让每一分每一秒都发挥最大的效用，学会在压力中寻找动力，在挑战中激发潜能。更重要的是，我们要保持一颗平常心，既要对自己充满信心，也要明白“胜不骄，败不馁”的道理，保持一份从容与淡定，同时，我也鼓励大家在紧张的学习之余，不忘锻炼身体，保持良好的作息习惯。身体是革命的本钱，健康的体魄是迎接挑战的坚实基础。

??同学们，新年伊始，万象更新。让我们满怀希望与憧憬，以更加饱满的热情，更加坚定的信心，更加昂扬的斗志，迎接2025年的每一个挑战，全力以赴备战这场青春的盛宴。

谢谢大家！

高三18班     

2024年12月30日  ?

（演讲：姚依依 审核：张小兵 监审：肖进雄）

大家好，今天我在国旗下演讲的题目是“从长津湖的风雪中走来，我们接力前行”。

今天是12月23日，气温是零下11度，而在74年前，北风呼啸的十一月，中国人民志愿军第九兵团的将士们身着单薄的棉衣，奔赴零下四十度的长津湖战场。

啃着能磕掉牙的冻土豆，趴在白雪茫茫的阵地中，这些最可爱的人，迎着凛冽的风雪岿然屹立，迎着狂轰滥炸与枪林弹雨前赴后继。在“手榴弹”打败“原子弹”的战争奇迹背后，是英勇无畏的英雄们用血肉之躯筑起的钢铁长城。

美国将军轻视了所面对的对手，忽视了这是一支敢于压倒一切，而绝不向敌人屈服的军队，忽视了这是一只从诞生之日就一路披荆斩棘，在严酷环境中逆势成长壮大的军队，虽然没有飞机、缺少大炮，但从不缺少以弱胜强的战争经历。

冰冷的北风冻僵了将士们的躯体，却冻不住他们滚烫翻腾的热血。1950年12月24日长津湖战役胜利，打碎了侵略者“圣诞节前结束战争”的痴言妄语，为抗美援朝战争的胜利作出了巨大贡献，打破了美军不败的神话。

晨辉洒向大地，余烬终归尘土，在那漫长的黑夜中，那些最可爱的人，坚定不移地挺立在这片赤色的土地上，用钢铁身躯，用必胜信念，用一颗爱国的心，冲向了枪林弹雨。

12月24日，是长津湖战役胜利的日子，是中国人的平安夜，是那些献出自己生命的197653位勇士，用铮铮铁骨坚守了祖国与人民的和平安宁。

从“想回家给女儿补数学”的指导员，到“想将战友遗物带回沂蒙山”的老班长，再到“别把我一个人留在这儿”的小士兵……无数志愿军烈士从离家前承诺的“待到我回家”变成了“代替我回家”，“带着我回家”，是他们用“打得一拳开，免得百拳来”的奉献与担当，换来了如今祖国的盛世与安详 。

山川记得他们，江河记得他们，祖国与人民没有忘记他们，今天的我们不敢忘，不能忘，不会忘，不会忘记无数“冰雕连”的坚定模样，不会忘记“钢少气多”的斗志顽强，更不会忘记以凡人之躯比肩神明的他们。

我们身处和平年代，吾辈当自强，青年之辈不可安然自若，自该成为爱国主义的坚守者和传播者，秉持“先天下之忧而忧，后天下之乐而乐”的人生理想，根植深厚的家国情怀和强烈的社会责任感，让爱国主义成为我们坚定的信念和精神的依靠，我们秉持着“尚思为国戍轮台”的坚守，铭记历史，致敬英雄，弘扬这种慷慨奉献的革命忠诚精神，像志愿军那样闻令而动，令出行随，始终坚守初心使命，坚定理想信念，担当崇高责任，戮力同心汇聚民族力量，舍生忘死锻造民族血性，守正创新激发民族智慧，讲好中国故事，弘扬民族精神。

清澈挚爱，只为中华，生于华夏盛世，从长津湖的风雪中走来，留一份热血给祖国，留一份清澈的爱给祖国，我们接力前行——以青春之名。

我的演讲到此结束。谢谢大家。

高一5班      

2024年12月23日  

（演讲：刘筱蝶 审核：张小兵 监审：肖进雄）

大家早上好！今天我演讲的题目是《怀感恩之念，沐心灵阳光》。

在当今这个快节奏且充满挑战的时代，我们高中生面临着学业的压力、成长的烦恼以及未来的不确定性。在这样的环境下，关注心理健康显得尤为重要，而感恩之心便是打开健康心灵之门的一把关键钥匙。

感恩是什么？感恩是清晨醒来，对新一天的期待与珍惜；是面对父母的唠叨，理解背后的关爱与牵挂；是接受老师批评，明白其中蕴含的期望与教导；是与朋友闹别扭后，回忆起往昔美好仍能相视一笑的宽容。感恩，是一种心灵的触动，是对生活恩赐的敬畏与珍视。它不仅仅是一句简单的“谢谢”，更是一种生活态度，让我们在纷繁复杂的世界中，始终保持内心的宁静与阳光。当我们以感恩的视角看待世界，那些曾被我们视作压力源的事物，都能转化为心灵成长的养分。心怀感恩对我们的心理健康有着不可估量的积极影响。它能驱散内心的阴霾，如同阳光穿透云层。当我们感恩生活中的点滴善意与美好时，焦虑与沮丧便难以在心中立足。当我们怀着感恩之心去看待世界时，会发现生活处处充满惊喜与美好。

然而，在现实生活中，我们时常会陷入抱怨与不满的漩涡。学业的压力、人际交往的困扰、生活的不如意，都可能让我们忘记了感恩。我们抱怨作业太多、考试太难，却忽略了老师的辛勤付出和谆谆教导；我们抱怨朋友的不理解、同学的竞争，却忘记了他们陪伴我们度过的美好时光；我们抱怨生活的平淡与艰辛，却不曾想到世界上还有许多人在为生存而苦苦挣扎。长此以往，这些负面情绪会像毒瘤般侵蚀我们的心灵，损害心理健康，让我们的心灵笼罩在阴霾之下，失去感受幸福的能力。

同学们，我们正处在塑造人格与价值观的关键时期，让我们行动起来，积极培养感恩之心。在忙碌的学习中，抽出片刻感恩老师的耐心讲解；在家庭生活里，用一个拥抱感恩父母的默默付出；在校园时光中，以真诚的笑容感恩朋友的陪伴支持。让感恩成为我们心灵的护盾，抵御外界的风雨；让感恩成为我们前行的灯塔，照亮黑暗中的道路；让感恩成为我们生活的旋律，奏响幸福的乐章。

愿我们都能常怀感恩之心，时刻关注自身心理健康。以感恩为舟，以阳光为帆，在青春的海洋里破浪前行，驶向充满希望与美好的未来，收获属于自己的精彩人生！

谢谢大家！

高二16班            

2024年12月16日    

（演讲：赵子慕 审核：张小兵 监审：肖进雄）

今天，我怀着无比崇敬的心情，站在这里，借着庄严的国旗，与大家共同迎来今年的宪法宣传周。12月4日是一年一度的国家宪法日，在这个特别日子里，让我们共同回顾宪法的光辉历程，深刻理解宪法的重大意义，并积极参与到宪法的学习和宣传中来。

宪法，是国家的根本大法，是治国安邦的总章程。它犹如一盏明灯，照亮了国家前行的道路；又似一座丰碑，镌刻着人民当家作主的权利与尊严。自1982年宪法颁布实施以来，它不断与时俱进，逐步完善，为我国社会主义现代化建设提供了根本的法律保障，也为我们每个人的权利构筑起坚实壁垒。

同学们，我们正处于青春年华，是国家的未来和民族的希望。作为新时代的高中生，我们不仅要学好科学文化知识，更要树立法治观念，增强宪法意识。宪法与我们每个人的生活息息相关，它保护着我们的合法权益，也规范着我们的行为举止。因此，学习和遵守宪法，是我们每一个公民义不容辞的责任。

在宪法宣传周期间，学校将开展一系列丰富多彩的活动，如宪法知识讲座、宪法知识宣传、宪法主题班会等。这些活动旨在帮助我们深入了解宪法的历史、内容和精神实质，提高我们的法律素养和法治观念。在此，我呼吁大家积极参与各项活动，用实际行动践行宪法精神。

同时，我们也要将宪法学习融入到日常生活中去。在家庭中，我们要做遵纪守法的小公民，尊重父母的教诲和要求；在学校里，我们要遵守学校的规章制度，尊敬师长，团结同学；在社会上，我们要遵守公共秩序，维护社会公德，做一个对社会有用的人。

同学们，让我们携手共进，以宪法为指引，以法治为基石，共同为实现中华民族伟大复兴的中国梦贡献自己的力量！让我们在宪法的光辉照耀下，茁壮成长，成为德智体美劳全面发展的社会主义事业建设者和接班人！

最后，祝愿我们的学校在宪法的保驾护航下蒸蒸日上！祝愿我们的国家在党的领导下繁荣昌盛！

谢谢大家！

高三13班

2024年12月2日

（演讲：孙嘉彤 审核：张小兵 监审：肖进雄）